O ile na pewnym poziomie zaawansowania nie jest to odczuwalne, o tyle później może już mieć znaczenie. :-)) nie jest tak łatwo powiedzieć co jeść a czego nie jeść bo jak do tej pory nie wiadomo na 100% co jeść a czego nie jeść @-| praktyka i doświadczenie niby mówią że to i to badań jakichkolwiek brak ale czasy się zmieniają,wiele rzeczy to mity [...]
Może na chwile pójdzie . Tak naprawde to będzie dobrze jak wróci do wartości z przed cyklu . U mnie nigdy 2,3 miesiące po cyklu nie zostawał wyżej niż przed . Dlatego pytam czy robiłeś teścia przed żeby było porównanie . Po cyklu i po odbloku to rzecz jasna ze porownujemy do wartosci z przed cyklu, tu sytuacja jest jeszcze przed odblokiem.
[...] w Polsce promując nadal wydarzenie, które miało odbyć się za 6 dni. Rosjanin twierdzi, że pojawił się na konferencji tylko dlatego, że organizatorzy obiecali mu, iż przed konferencją rozliczą się z nim z pieniędzy jakie obiecali mu za walkę. Jak twierdzi Emelinenko do takowych rozliczeń jednak nie doszło i dlatego postanowił nie pojawiać [...]
[...] z rana, pierwszy posiłek już wciągnięty, dwa kolejne czekają w pudełkach :) Mam pytanie odnośnie aerobów w dni nietreningowe. Będę robił je wieczorem koło godziny 21-22 i tutaj nie wiem czy robić je przed ostatnim posiłkiem czy zjeść kolację i po ok godzinie kręcić aeroby, a później tylko BCAA po?? Jak będzie lepiej i bezpieczniej dla mięśni??
To godz przed treningiem prolongatum porcję OK porcja przed albo i pół przed treningiem i po treningu porcję carbo?? po polowie jesli przed nie masz innych weglowodanow a prolongatum tylko przed treningiem bo po treningu mam posiłek - pierś z kurczaka + twaróg chudy - ewentualnie jaja albo serek wiejski- może tak być?? jesli masz apetyt to [...]
2. Drugie pytanie to takie jak lepiej zrobić rozciągać się dzień przed treningiem czy odpuścić sobie ten dzień i na treningu po solidnej rozgrzewce się rozciągać bo słycszałem też że włókna muszą się zregenerować i czy nic nie zaszkodzi jak po treningu jadę autobusem 10 minut i dopiero się będę rozciągał w domu .? zcy dalej będą mięśnie rozgrzane [...]
Czy przed treningiem i po treningu moze byc biały ryż jako zrodło wegli? Bo ten produkt mi najbardziej odpowiada ale nie wiem czy jest aż tak dobry na te posiłki?
[...] po treningu należy oddzielać potrawy zawierające pełnowartościowe białko od produktów wysokobłonnikowych. I czy to oznacza żę wogole nie powinno sie łączyć np jak ja to rbie przed treningiem twarogu chudego z otrebami, płatkami owszianymi, bananem i mlekiem w postaci shejka? tak samo rano gdy jem płatki owsiane, jabłko i też twarog hudy to nie ma [...]
Dzieki Uderzacz. W diecie masowej jesli jem chwile przed snem 200-250g twarogu poltlustego, do tego 15g oliwy z oliwek i jakies drobne warzywo, to czy wskazane jest walnac do tego odzywke bialkowa 12h (mam akurat Dymatize Elite 12) czy raczej zostawic ja na rano badz tuz po treningu?
[...] tej pory jest moim guru motywacyjnym. Kto zna jakiegoś alkoholika wie jak trudno jest go przekonać do zerwania z nałogiem. Czasem sami mamy problem powstrzymać siebie samych przed wypiciem kolejnego kieliszka. To co zrobiła dla mnie moja Żona przechodzi granice wytrzymałości. Walczyła o mnie bardziej niż ja sam. Tłumaczyła, pomagała, wybaczała. [...]
[...] jest dzień 87 Dostałam okres, chyba cykl wrócił mi do normy po porodzie 8-) bo do tej pory miałam co 40 kilka dni, a teraz cykl miał 32 8-)dni i takie mniej więcej miałam przed ciążami. Będę robiła dokładniejsze wypiski w dzienniku. Więc tak założenia diety DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Leki, które mam przyjmować na stałe na migreny. Depakine [...]
[...] są tak bardzo istotne? Jeszcze pozostaje kwestia zasad zdrowego żywienia - bo na tym w 98% opierała się moja redukcja i tam natłukłem sobie w głowę, że nie pijemy 30min przed posiłekiem 2h po posiłku, nie trawimy mleka i jego wyrobów nie łączymy np. mięsa z ryżem/makaronem/kaszami i wiele wiele wiele innych, które uprzykrzyły mi odżywianie a [...]
Teraz kwestia brzucha i przedramion.. Zwis próbowałem robić kilka razy, strasznie palce mnie bolą po tym ćwiczeniu także odpada, niedługo bym kupił ściskacze to bedzię można coś pomyśleć o przedramionach, co z brzuchem? Wrzucić go dwa razy na tydzień czy może cztery? Następna sprawa - mostek.. zależy mi na tym ćwiczeniu ale strasznie mi to [...]
[...] mu Diaza, bo z Aldo to nawet wcześniej sobie radził, teraz na konferencji by go znokautował słownie) więc chciał od UFC więcej (akurat jak wspomniał Helwani tuż przed konferencją=sprzedażą biletów). UFC powiedziało nie (Dana to dobry biznessman i sobie nie pozwoli zwłaszcza, że przystał na jego warunkach do rewanżu z Diazem). Czyli [...]
[...] mu Diaza, bo z Aldo to nawet wcześniej sobie radził, teraz na konferencji by go znokautował słownie) więc chciał od UFC więcej (akurat jak wspomniał Helwani tuż przed konferencją=sprzedażą biletów). UFC powiedziało nie (Dana to dobry biznessman i sobie nie pozwoli zwłaszcza, że przystał na jego warunkach do rewanżu z Diazem). Czyli [...]
[...] na "emeryturę" (ZAWODNIK, KTÓRY PRZECHODZI NA EMERYTURĘ JEDNOCZEŚNIE NIE MOŻE ZOSTAĆ PODDANY TESTOM ANTYDOPINGOWYM-PROSTE). Nick Diaz pewnie też uniknął w ten sposób kontroli przed walką z GSP nie zjawiając się na konferencji :-) IMO McG uniknął w ten sposób testów, ktoś jest podobnego zdania? Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-04-20 20:09:36
makgregor i dżose byli chyba najczęścniej badanymi gości przed ich walka po 6 testów czy wiecej wyrywkowych, teraz nagle wszedl na bombe widzac na horyzoncie juz ufc 200 ? Dajcie spokoj :D predzej po prostu siadło mu cos na psyche Zmieniony przez - Strecho w dniu 2016-04-20 20:18:13
[...] łatwością Hunta i Miocic robił to regularnie więc Brock też może tylko, że Lesnar ma gorszą stójkę i to wyraźnie od JDSa i Miocica. Hunt powinien większość campu na sprawle przed double Lesnara poświęcić, ale też Lesnar ma czym uderzyć, stójki nie powinien lekceważyć tak jak to było z Werdumem, że ten go znokautował. Walka zaczyna się w stójce, [...]
[...] Pomimo tej niewiadomej formy Aldo to : Typ - Aldo Lesnar - Hunt - Znowu kolejna niewiadoma w postaci formy Lesnara - szczególnie psychicznej. Poza tym w wywiadzie z Helwanim przed walką z Reemem, tez mówił że czuje się swietnie;) Cięzko mi sobie wyobrazić, że nie uda mu się obalić hunta, ale z drugiej strony przepaść jeśli chodzi o stójkę. Mimo [...]
[BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger
